Una enfermera en mi colegio

Desde 1986, todos los 21 de Enero se celebra el Día Internacional del Abrazo . Fue Kevin Zaborney quién instauró este día, tras su preocupación al ver que cada vez se mostraban menos muestras de afecto entre las personas. Su idea era que al menos durante un día, con la excusa de su celebración, se dieran y recibieran abrazos, y así poder disfrutar de sus beneficios, recordándonos lo importante que es este gesto. ¿Qué beneficios produce un abrazo? Reducen los niveles de estrés y tensión, disminuyendo la presión arterial.  Este hecho tiene una explicación fisiológica, ya que durante el abrazo se libera oxitocina, que hace que los niveles de cortisol y adrenalina disminuyan, y con ellos el estrés. La reducción del estrés también conlleva una prevención de la demencia . Producen sensación de bienestar y felicidad , por la liberación de serotonina y dopamina que genera el abrazo. Estas sensaciones generan también un aumento de la autoestima , aumento del estado de ánimo y de la ene...

El frío, en su forma extrema, es considerado un riesgo para la salud, ya que puede producir hipotermia y congelación. Pero sin llegar a ser extremo, también afecta a la salud, ya que las defensas se ven disminuidas y se favorecen las infecciones respiratorias. A esto hay que añadir el hecho de que las enfermedades crónicas se ven agravadas, ya que todo el organismo está luchando contra el frío y deja de atender el resto de sus funciones. Estos efectos negativos pueden comenzarse a ver en temperaturas moderadas, como podrían ser 4-8°C. Por ello, los grupos más vulnerables son las personas mayores, las personas con enfermedades crónicas, los bebés y las personas sin hogar o con un hogar en deficientes condiciones.  También algunos fármacos pueden interferir en los mecanismos adaptativos frente al frío, cómo son los vasodilatadores, depresores del SNC, relajantes a musculares... Se establecen dos niveles por ola de frío en la Comunidad de Madrid: Nivel 0 (normalidad): Las temperat...

Hoy el libro que os enseño se llama " La niña del parche en la ciudad de los colores olvidados ".  Pertenece a la colección infantil  de Los colores olvidados , de Play Attitude y su primera edición es de 2013. Está escrito por Silvia G. Guirado e ilustrado por Marta García Pérez. Nada más abrir el libro nos encontramos con un  bonito estuche de pinturas, que va a estar muy relacionado con el contenido del libro. En el libro nos cuentan la historia de Carmelina, una niña que viven una ciudad gris, y que destaca en esa ciudad por sus ojos azules. Le encantaba dibujar y dar color a las cosas. Pero después de un accidente tuvo que ponerse un parche en el ojo y su ánimo se tornó gris. Con ayuda de un amigo, un Gato Negro, nos muestra cómo las cosas pueden cambiar de color. Es un libro que nos transmite optimismo y valentía para llevar a cabo nuestros proyectos.

  SENSORES DE MONITORIZACIÓN CONTINUA DE GLUCEMIA ¿ Qué son los sistemas de monitorización continua de glucosa (MCG)? Son dispositivos que nos permiten medir la glucosa de forma continua, dando lecturas cada 5 minutos. En este caso se mide la glucosa intersticial  y no la glucosa en sangre (glucemia); es muy importante conocer esto, ya que las cifras de una y otra son diferentes. Con ello se evitan o disminuyen mucho los pinchazos en los dedos para la determinación de glucosa capilar. El líquido intersticial es el líquido que se encuentra alrededor de las células. La zona que se utiliza para la medición de la glucosa es el líquido intersticial subcutáneo, ya que es el que mayor interrelación  tiene con la glucosa plasmática. A pesar de que ambas mediciones de glucosa tienen unos valores similares, hay que tener en cuenta que los cambios en la glucemia producidos por la ingesta, actividad física, administración de insulina..., se aprecian antes en la glucemia capilar. Es...

  En esta ocasión os presento un nuevo proyecto de FAD (Fundación de Ayuda contra la Drogadicción), SIOF Joven (Servicio gratuito de Informacion y Orientación de la FAD) y Fundación Konecta. Aunque el tema de la salud mental de los jóvenes se lleva estudiando y trabajando desde hace tiempo, tras la pandemia de coronavirus que hemos vivido recientemente se ha visto que han aumentado los casos de problemas de salud mental en los jóvenes.  Según el " Barómetro Juvenil. Salud y Bienestar " (1), de Fundación Mutua Madrileña y Fundación FAD Juventud, se sabe que más de la mitad de los jóvenes (en concreto el 56,4%) cree haber sufrido problemas de salud mental en los últimos 12 meses, y casi la mitad (el 49%) no pidió ayuda profesional. Si a esto le unimos las dificultades personales en las que se encuentran los jovenes con los cambios que conlleva la madurez y el desafío emocional que supone el inicio del curso, surge la necesidad de buscar una solución a este problema. Desde FAD J...

El día 23 de Septiembre se celebra el Día Mundial del Síndrome de las Piernas Inquietas (enfermedad de Willis-Ekbom). Este síndrome es un trastorno neurológico que se caracteriza por "la necesidad urgente de mover las piernas para aliviar una sensación desagradable " (dolor, hormigueo, calambres, pinchazos, quemazón...). Estas sensaciones aumentan en los momentos de reposo y se alivian con el movimiento. Por ello, uno de los peores momentos suele ser durante la tarde-noche, ya que la necesidad de movimiento continuo genera dificultades para iniciar el sueño o para mantenerlo; a veces estos movimientos se mantienen durante el sueño, disminuyendo la calidad de éste e incluso pudiendo conllevar somnolencia diurna.  Entre sus causas, se puede encontrar anemia y bajo nivel de hierro(el hierro es necesario para la síntesis de dopamina, que es un neurotransmisor cerebral responsable de los movimientos), neuropatía periférica, insuficiencia cardíaca, diabetes, esclerosis ...

 Desde el año 2000,  se celebra siempre el segundo sábado de Septiembre el Día Mundial de los Primeros Auxilios . Es una celebración promovida por las Sociedades Nacionales de la Cruz Roja y de la Media Luna Roja. Su finalidad es divulgar la práctica de los Primeros Auxilios entre la población general para que dispoga de los conocimientos básicos necesarios para poder actuar ante una emergencia hasta que llegue la asistencia sanitaria necesaria. Este año 2022 pretende hacer incidencia sobre el "Aprendizaje permanente de los Primeros Auxilios". Esto conlleva que exista un aprendizaje temprano y que se continúe actualizando durante toda la vida. Un buen lugar para favorecer este aprendizaje temprano es en los centro escolares, y en ellos, una figura muy importante que puede contribuir a ello es la enfermera escolar. En esta ocasión, voy a poneros una pequeña recopilación de recursos que pueden ayudaros a trabajar sobre Primeros Auxilios en las aulas. - " Guía de Educación ...